ปรับปรุงความแข็งแรงหลักของคุณ

คุณใช้เวลามากในวันของคุณ hunched เหนือโต๊ะคอมพิวเตอร์หรือแม้กระทั่งการยืนเป็นเวลานานโดยไม่ต้องสนับสนุนเท้าสนับสนุนเพียงพอ? ถ้าเป็นเช่นนั้นกระดูกสันหลังของคุณอาจใช้เวลาหยุดพัก การใช้จ่ายแม้เพียงเล็กน้อยเวลาในสระว่ายน้ำของคุณในแต่ละวันสามารถช่วยในการใช้ความเครียดจำนวนมากในชีวิตประจำวันจากด้านหลังของคุณซึ่งสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายรวมทั้งลดโอกาสในการพัฒนาสภาพกระดูกสันหลัง

บรรลุการออกกำลังกายโดยรวมของร่างกาย

ว่ายน้ำเป็นหนึ่งในไม่กี่รูปแบบของการออกกำลังกายที่จริงเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดที่สำคัญในร่างกายของคุณ พิจารณาตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายบนเครื่องรูปวงรีซึ่งส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อขา (แต่ยังต้องใช้แกนที่จะหมั้น) ขณะที่คุณกำลังว่ายน้ำคุณกำลังใช้ขาของคุณเพื่อเตะแกนหลักของคุณอยู่ลอยและแขนของคุณพายเรือ ในแง่นี้คุณจะประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายโดยรวมซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถปรับโทนเสียงและรูปร่างได้เร็วกว่ารูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกายที่มีเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มในแต่ละครั้งเท่านั้น

ยินดีที่จะติดต่อ บริษัท ที่มีกำลังเพื่อขอข้อมูลเพิ่มเติม